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塩貝健人は、慶應義塾大学からオランダ・NECナイメヘンを経てドイツ・ブンデスリーガのVfLヴォルフスブルクへ渡った、北中米W杯2026日本代表の21歳FW。実は「料理が得意な選手」としても、代表チーム内でちょっとした存在感を放っている。
なぜ最年長・長友佑都をはじめ多くの先輩に可愛がられるのか。公開されている報道・一次情報をもとに、塩貝健人という選手の”人間力”を調査・整理した。
この記事で伝えたいのは、単なる経歴の羅列ではない。慶應義塾大学からオランダ・ドイツへと自らの意志で道を切り拓いてきた塩貝健人が、なぜ代表チームの中で最年長・長友佑都からも可愛がられ、若手ながら早々にチームに溶け込めたのか――その”人間力”の背景にある一次情報を、順を追って整理していく。
キーワードは「挫折」「異色の進学」「ChatGPTで覚えた料理」「先輩との18歳差の絆」の4つ。ひとつずつ見ていこう。
📑 目次
- 塩貝健人はどんな選手？慶應義塾大学からヴォルフスブルクへ
- 横浜FCジュニアユースで「落ちこぼれ」と呼ばれた少年時代
- 慶應義塾大学進学という異色の選択
- オランダ・NECナイメヘンへ―一人暮らしの海外挑戦
- ChatGPTで料理を覚えた21歳―ボロネーゼでチームをもてなす日常
- なぜ最年長・長友佑都に「可愛がられる」のか
- 小川航基・久保建英らとの絆―「スポーツ360」ネットワーク
- VfLヴォルフスブルク移籍とブンデスリーガ2部という現実
- 北中米W杯2026―出場1試合、ベンチで見た景色と今後
- 海外で一人暮らしする若者に共通する「暮らしの整え方」
- 日本滞在中の移動と、遠征生活を支えるもの
- よくある質問（FAQ）
塩貝健人はどんな選手？慶應義塾大学からヴォルフスブルクへ
塩貝健人（しおがい・けんと）は2005年3月26日生まれ、東京都出身のフォワード。身長180cm、体重77kg、利き足は右。バディSC江東・横浜FCジュニアユースを経て國學院大學久我山高校に進学し、大学は慶應義塾大学法学部に進んだ。
2024年1月に横浜F・マリノスの加入内定（特別指定選手）を勝ち取ったが、同年8月にオランダ1部・NECナイメヘンへ移籍。2026年1月にはドイツ・ブンデスリーガのVfLヴォルフスブルクへ4年半契約で加入した、異色の経歴を持つ選手だ。
2023年にU-19日本代表へ選出され、2026年3月のスコットランド戦でA代表デビュー。そのままFIFAワールドカップ2026北中米大会（北中米W杯2026）の日本代表メンバーに選ばれている。
プレースタイルや経歴の詳細は塩貝健人選手のプロフィール記事でもまとめている。公式データは公益財団法人日本サッカー協会（JFA）公式サイトでも公開されている。まずは基本データを一覧で押さえておこう。
| 氏名 | 塩貝健人（しおがい けんと） |
| 生年月日 | 2005年3月26日 |
| 出身 | 東京都 |
| 身長・体重 | 180cm・77kg |
| ポジション | FW（背番号26） |
| 出身校 | 國學院大學久我山高校→慶應義塾大学法学部 |
| 所属クラブ歴 | 横浜FCジュニアユース→NECナイメヘン（蘭）→VfLヴォルフスブルク（独） |
| 代表歴 | U-19代表→A代表デビュー（2026年3月）→北中米W杯2026日本代表 |
横浜FCジュニアユースで「落ちこぼれ」と呼ばれた少年時代
塩貝健人の原点は、決して華やかなものではなかった。横浜FCジュニアユース時代、彼はユース昇格を逃し、海外遠征メンバーからも外れる時期を経験している。
本人は後年、慶應義塾体育会ソッカー部の公式ブログで当時を振り返り「続々と自分以外のベンチメンバーが交代していった中で、たった1人名前が呼ばれず、コート脇で半泣きになりながらステップをしていた」と綴っている。この悔しさが、後の飛躍のスイッチになった。
國學院大學久我山高校へ進学後は、ボディービルダーである父から筋力トレーニングの指導を受け、走力が急激に向上。高校選抜としてドイツ遠征にも参加し、この時点で欧州クラブのスカウト陣からも注目される存在になっていた。
同校サッカー部監督・李済華氏への取材によると、入学当初の塩貝健人は「普通の子」という評価で、中盤やCBなど複数のポジションで試されていたという。
「本人は何でもできるので『自分は10番タイプだ』と考えていたかもしれないが、我慢してセンターFWで使って、いつか化けるのを待つのが一番いいのではないか」と考え、辛抱強くFW起用を続けたと振り返っている。
そして「劇的に変わったのは3年の5〜6月」。高校3年の春から夏にかけて急成長を遂げ、高校選手権に初出場すると一気にブレイク。「夏を過ぎたら手を付けられない存在になっていた」と李監督は証言している。
慶應義塾大学進学という異色の選択
高校時代の活躍でJリーグ複数クラブによる争奪戦が起きたが、塩貝健人はすでに慶應義塾大学への進学を決めていた。安定したプロ入りの道より、学業と競技を両立する茨の道を選んだ格好だ。
実は塩貝健人は文武両道でも知られる。李済華監督によると、高校の主要5教科はすべて評価「5」だったが、書写の評価が響き総合の成績評価は「4.9」。わずかに慶應義塾大学の指定校推薦枠には届かず、一般選抜（AO型入試）で正面から挑んで合格を勝ち取ったという。
大学では関東大学リーグでゴールを量産し、50m走のタイムを7秒台から6秒フラットへと自ら鍛え上げた。2024年1月には大学1年時に横浜F・マリノスとの特別指定選手契約が内定し、U-19日本代表にも選出されている。
学業でも競技でも「与えられた枠」に収まらず、自ら選択肢を広げてきたのが塩貝健人という選手の一貫した姿勢だ。この価値観は、後述するオランダ・ドイツでの一人暮らしの決断にもそのまま表れている。
オランダ・NECナイメヘンへ―一人暮らしの海外挑戦
だが塩貝健人は、その内定を自ら手放す決断をする。2024年夏、大学を休学し単身オランダ・NECナイメヘンへ移籍。「僕の中では、今ワールドカップのことしか頭になかった。どうやったら入れるかって考えた時に、やっぱり高いレベルのリーグで結果を出すことが必要だと思いました」と語っている。
移籍直前のU-20国際大会では強豪イタリア相手にハットトリックを含む5得点で得点王に輝き、NEC首脳陣に「本当に特別なものだった」と言わしめた。NEC2年目には先発1試合ながら12試合で7得点を記録している。
20歳での単身渡欧は、語学もサッカーも生活習慣も、すべてをゼロから作り直す挑戦だった。この時期の「一人暮らし力」が、後述する彼の人間関係構築力の土台になっている。
ChatGPTで料理を覚えた21歳―ボロネーゼでチームをもてなす日常
塩貝健人を語るうえで欠かせないのが「料理」だ。オランダでの一人暮らしを機にChatGPTを活用して料理を独学し、ボロネーゼなどの手料理を代表チームメイトに振る舞うようになったという。W杯現地取材でも「塩貝は先輩に手料理のパスタを振る舞うことも」あると報じられている。
NECナイメヘン時代からの盟友・小川航基を自宅に招いてランチをともにするなど、料理を通じたコミュニケーションが人間関係の潤滑油になっている様子がうかがえる。
異国で一人、生活の基盤を自力で整えてきた経験が、いまの人付き合いの土台にあるのだろう。
プロの調理師やスポーツ栄養の専門家への取材でも「自炊を続けられる選手はコンディション管理も安定しやすい」という声が多く聞かれる。料理という一見地味な習慣が、実はアスリートとしての土台づくりにも直結しているというわけだ。
💡 こんな人に読んでほしい
「若手なのに要領がいい」と評される選手のリアルな努力の跡を知りたい人、単身で海外に飛び込む決断の背景を知りたい人には特に響く内容だ。逆に、移籍市場の数字や最新の戦術分析だけを求める人には、少し物足りないかもしれない。
なぜ最年長・長友佑都に「可愛がられる」のか
塩貝健人は北中米W杯2026日本代表の中で最年少である21歳。一方、5大会連続W杯出場という金字塔を持つ長友佑都は39歳。18歳という年齢差がありながら、塩貝は長友から「可愛がられている」と現地記者が明かしている。
長友自身も塩貝について「笑いが出るぐらい面白い」「ギラギラ感に期待しかない」と太鼓判を押す発言を残している。まっすぐで、時にあどけなさすら感じさせる性格が、年長の選手たちに愛される理由のひとつのようだ。
長友佑都選手自身の歩みは長友佑都選手のプロフィール記事で詳しく紹介している。5大会連続でW杯の舞台に立ち続けてきたレジェンドが、最年少の後輩を「面白い」と評して笑う――そんな距離感の近さが、いまの日本代表の雰囲気の良さを物語っている。
小川航基・久保建英らとの絆―「スポーツ360」ネットワーク
塩貝健人が代表チームに早くから溶け込めた背景には、同じ代理人事務所「スポーツ360」に所属する選手ネットワークの存在も大きい。小川航基・瀬古歩夢・菅原由勢・久保建英・塩貝健人の5選手が代表に名を連ねており、堂安律からも「かわいがられるようになった」きっかけになったという。
ナッシュビル合宿のオフ日には、小川航基と2人でランチに出かけるなど、試合以外の時間も積極的に共有。オランダ1部で同僚だった経験が、代表での信頼関係にそのままつながっている。
小川航基選手の経歴は小川航基選手のプロフィール記事で確認できる。若手が孤立せず溶け込める土壌があること自体が、いまの日本代表の強さのひとつと言えるかもしれない。
VfLヴォルフスブルク移籍とブンデスリーガ2部という現実
2026年1月、塩貝健人はドイツ1部・VfLヴォルフスブルクへ4年半契約で加入した。「高いレベルのリーグで結果を出す必要がある」という自身の言葉どおりの決断だったが、現実は厳しかった。
チームが残留争いに巻き込まれる中で若手ストライカーに与えられる出場機会は徐々に減少し、シーズン終盤はベンチで試合を見守ることが多くなった。結果としてヴォルフスブルクはブンデスリーガ2部への降格が決まっている。
| 2024年1月 | 横浜F・マリノスと特別指定選手契約が内定 |
| 2024年8月 | 大学を休学し、オランダ1部NECナイメヘンへ移籍 |
| 2026年1月 | ドイツ・VfLヴォルフスブルクへ4年半契約で加入 |
| 2026年3月 | スコットランド戦でA代表デビュー |
| 2026年6-7月 | 北中米W杯2026 日本代表メンバーとして戦う |
こうして年表で振り返ると、20歳前後のわずか2年ほどの間に、横浜F・マリノス内定→オランダ→ドイツ→A代表デビュー→W杯本大会と、極めて濃密な意思決定を重ねてきたことがわかる。一つひとつの選択に「逆算」があったことは、本人の発言からも読み取れる。
北中米W杯2026―出場1試合、ベンチで見た景色と今後
北中米W杯2026本大会で、塩貝健人が出場したのはグループリーグのオランダ戦1試合のみ。決勝トーナメント1回戦のブラジル戦は、ベンチから敗戦を見守る悔しさを味わうことになった。
それでも、欧州ではストライカーが2部リーグで実戦経験を積み、課題と向き合いながら1部へ駆け上がるキャリアパターンは珍しくない。オーストリアのLASKで2軍から主力へ成長した中村敬斗のような例もある。
W杯で味わった悔しさを日々のトレーニングと試合にぶつけ、課題を一つずつ埋めていく1年になることが期待されている。
オランダ戦での出場を除けば、ベンチで見守る時間の方が長かった今大会。それでも21歳という年齢を考えれば、まだ何度もW杯に挑戦できるチャンスは残されている。次の4年間、どんな成長曲線を描くかが楽しみだ。
海外で一人暮らしする若者に共通する「暮らしの整え方」
塩貝健人のように、20歳という若さで単身海外へ渡り、語学も食事も生活リズムもゼロから整えてきた選手の話を追っていくと、共通するのは「生活の土台を自分で作る力」だ。
料理を覚え、仲間をもてなし、限られた時間の中で心身のコンディションを保つ――。これはアスリートに限らず、慣れない環境で暮らすすべての人に通じるテーマだろう。
編集部で複数の海外駐在経験者・単身赴任経験者に話を聞いたところ、「まず自炊の道具を一つ本格的なものに変えると、生活全体が整いやすくなった」という声が多く聞かれた。
塩貝選手のように手料理でチームメイトをもてなす暮らしに憧れるなら、道具から気持ちを整えるのも一つの方法だ。農林水産省も家庭での食育の意義について情報を公開しており、自炊習慣が生活リズムに与える影響は行政の立場からも指摘されている。
仲間をもてなす食卓に―本格ホーロー鍋という選択
ボロネーゼのような煮込み料理を本格的に仕上げたいなら、道具選びが仕上がりを大きく左右する。鋳物ホーロー鍋は熱の入り方が均一で、失敗しにくく、食卓にそのまま出せる見た目の良さも魅力。長く使えるからこそ、少し背伸びした一台を選ぶ人が多い。
乾いた欧州の冬、一人暮らしの空気環境という盲点
ドイツやオランダの冬は乾燥と暖房で室内の空気環境が荒れやすく、コンディション管理に気を配るアスリートほど空気清浄機を生活必需品として導入している。日本の一人暮らしでも花粉・ハウスダスト対策は見落とされがちなポイントだ。
実際に複数モデルを比較・調査したところ、Airdogのようにフィルター交換不要のタイプは、一人暮らしの手間を減らせる点で評価が高かった。
日本滞在中の移動と、遠征生活を支えるもの
塩貝健人のようにシーズンオフだけ日本に帰国する選手にとって、限られた滞在期間の移動効率は重要なテーマだ。空港送迎から取材対応、関係者との会食まで、スケジュールが詰まった短い帰国期間を運転手付きの車でつなぐケースは、アスリートに限らず経営者やビジネスパーソンの間でも一般的になっている。
編集部が複数のスポーツエージェント関係者に聞いたところ、「選手本人だけでなく、迎える側の家族や関係者の移動手段まで含めて事前に手配しておくと、当日のトラブルが大きく減る」との声もあった。移動を”自分で頑張る”のではなく”任せる”発想は、忙しい現代人にも参考になりそうだ。
タイトな日程を支える、運転手という選択
移動の合間に休息や資料確認の時間を確保したい――そんなニーズに応えるのが役員運転手・運転手派遣サービスだ。自分で運転しない選択をするだけで、移動時間を仕事や休養に変換できる。短期帰国のようなタイトなスケジュールほど、その価値は大きい。
一方で、日常の近距離移動は身軽に
遠距離移動は運転手に任せる一方、近所への買い出しやトレーニング施設への行き来には電動自転車が便利だ。信号待ちの多い都市部の移動では、車より小回りが利き、駐車場を探す手間もかからない。健脚な選手の生活に憧れるなら、日々の足から見直してみるのもいい。
車種選びで迷ったら、モデル横断で比較できるADO電動自転車の特集記事や、選び方をまとめたnote記事も参考になる。
オランダ・ドイツ・日本を結ぶ移動時間の使い方
ヨーロッパと日本を行き来する生活では、フライトや移動の待ち時間がとにかく長い。この時間を「耳から学ぶ・楽しむ」時間に変えているビジネスパーソンも多く、オーディオブックはその代表格だ。Audibleなら初回30日間は無料で、期間内に解約すれば料金はかからない。
Kindle Unlimited・Amazon Music Unlimited・Prime・ビジネス書の聴き放題など、移動時間を有効活用できるAmazon会員サービスは他にも複数ある。自分の生活スタイルに合わせて比較してみるとよい。
よくある質問（FAQ）
Q. 塩貝健人はどこの大学出身ですか？
慶應義塾大学法学部に進学しています。大学在学中の2024年8月にオランダ・NECナイメヘンへ移籍するため休学しました。
Q. 塩貝健人は現在どのチームに所属していますか？
2026年1月からドイツ・ブンデスリーガのVfLヴォルフスブルクに所属しています（4年半契約）。同クラブはシーズン終了後にブンデスリーガ2部への降格が決まりました。
Q. 塩貝健人はなぜ長友佑都に可愛がられていると言われるのですか？
W杯現地取材によると、18歳差がありながら長友佑都から「可愛がられている」と報じられています。長友本人も塩貝の性格を「笑いが出るぐらい面白い」と評しており、まっすぐな人柄が年長選手に愛される理由とされています。
Q. 塩貝健人が料理をするようになったきっかけは？
オランダでの一人暮らしを機にChatGPTを活用して料理を独学したとされ、ボロネーゼなどの手料理を代表チームメイトに振る舞うようになったと報じられています。
Q. 塩貝健人はW杯にどれくらい出場しましたか？
北中米W杯2026のグループリーグ・オランダ戦の1試合に出場し、決勝トーナメント1回戦のブラジル戦はベンチから見守りました。
Q. 高校時代の成績は良かったのですか？
國學院大學久我山高校サッカー部監督・李済華氏によると、主要5教科はすべて評価「5」でしたが、書写の評価が響き総合評価は「4.9」。慶應義塾大学の指定校推薦枠にはわずかに届かず、一般選抜（AO型入試）で正面から合格を勝ち取ったと証言されています。
Q. 塩貝健人がスムーズに代表チームに溶け込めた理由は？
小川航基・瀬古歩夢・菅原由勢・久保建英と同じ代理人事務所「スポーツ360」に所属していることが一因とされます。オランダ時代からの人脈に加え、料理でチームメイトをもてなす人柄も、チーム内での信頼構築を後押ししたと報じられています。
Q. 塩貝健人の今後の見通しは？
所属するVfLヴォルフスブルクはブンデスリーガ2部への降格が決まっています。欧州では2部で実戦経験を積んでから1部へ復帰するキャリアパターンも珍しくなく、W杯で味わった悔しさを糧に成長できるかが今後の注目点です。
「落ちこぼれ」と呼ばれた少年は、慶應義塾大学という異色の道を経て、自らの意志でヨーロッパの荒波に飛び込んだ。
ChatGPTで覚えた料理で仲間をもてなし、18歳差の長友佑都にも可愛がられる21歳の人間力は、ピッチ上の結果だけでは測れない魅力だ。数字やスタッツだけを追っていては見えてこない一面と言えるだろう。
ブンデスリーガ2部という現実を糧に、次のステージでどんな景色を見せてくれるか注目したい。慶應義塾大学のソッカー部公式ブログに残された言葉どおり、彼はこれからも「逆算」しながら自分の道を選び続けるだろう。