本を読んでも頭に入らないのは本のせい？｜同じ行を何度も読む人の3つの手順

本を読んでも頭に入らない原因は、3つに分けられる。本の難易度、その日の体調、そして読み始める前の状態の3つだ。文化庁の令和5年度「国語に関する世論調査」では、1か月に本を読まない人が62.6%いる一方、その人たちの75.3%は本以外の文字をほぼ毎日読んでいる。読む力そのものが落ちたわけではない。

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文化庁の令和5年度「国語に関する世論調査」では、1か月に本を1冊も読まないと答えた人が62.6％だった（文化庁・国語に関する世論調査 結果の概要）。

同じ調査で、その「読まない」人の75.3％は、SNSやネット記事を含む、本以外の文字はほぼ毎日読んでいると答えている。

文字を読む力そのものより、本という長い文章との相性がずれている人が多い、と読める数字だ。

調査の詳しい内訳は文化庁・国語に関する世論調査（一覧）で公開されている。

こんな人に向いています

• 同じ行を、何度も読み返してしまう人
• 以前は読めたのに、最近は数ページで止まる人
• スマホの記事は読めるのに、本だけ入ってこない人

本が読めない6つの理由｜読書体力の話ではなく、耳で解けるのは4つの続きとして、ここでは⑥の「読み始めても意味が入ってこない」だけを扱う。

本を読んでも頭に入らないとき、同じ行を何度も読んでしまう理由

同じ行を何度も読んでしまうとき、起きているのは目の動きの問題ではない。

文字は目で追えているのに、意味が頭の中で組み立てられていない状態だ。

原因は主に3つある。本の難易度、その日の体調、そして読み始める前の情報処理の3つだ。

① 本のほうが難しすぎる場合

使われている語彙や、一文の長さが、今の自分の力より難しい本がある。

主語と述語が離れている文が続く本ほど、途中で意味を見失いやすい。

この場合、対処すべきは自分ではなく本のほうだ。今より易しい本に、いったん替える。

文章の難しさは、本によって大きく違う。難しい本で足踏みするより、易しい本を1冊読み切るほうが早い。

② その日の体調

残業や寝不足が続いた日は、文字を目で追う作業はできても、意味を組み立てる余力が残っていない。

読めなくなったのは、本のせいではなく、体調のほうが先に効いているだけだ。

翌朝、同じページから開き直すと、前の晩に3回読んだ行が1回で通ることがある。

体調が整った時間に同じ本を開き直すと、同じページでも入り方が変わる。

③ 読み始める前の状態

本を開く直前、何を見ていたかは、そのまま読み方の速さに影響する。

短い投稿や短い動画を続けて見たあとは、文章を追う速さがその速さのまま残っている。

長い文章の組み立てに、頭が追いついていない状態だ。

戻す順番は、段落が短いもの、会話が多いもの、一度読んだもの。この順で試すと、どこで詰まっていたのかも見えてくる。

読み始める前に、部屋の照明を暖色へ切り替えるだけで、頭の中の速さも切り替わりやすくなる。照明の色は色温度とは？電球色・昼白色・昼光色の違いと部屋別の選び方完全ガイドで整理した。

速読も、耳で読むのも、これには効かない

①〜③のどれも、耳で読む形式には効かない。むしろ、耳のほうが難しくなることさえある。

紙や電子書籍なら、意味を見失った時点でページを戻れる。

耳で読む形式は声の速さで進み続けるため、自分の判断で止めない限り、そのまま先へ進んでしまう。この点はオーディブルで聴くと分かりにくい本には共通点があるでも詳しく書いた。

速読も同じだ。読む速さを上げても、意味を組み立てる作業そのものは省略できない。

本が難しすぎる場合も、体調が悪い場合も、情報の速さがずれている場合も、読む速さを変えるだけでは直らない。

それでも読みたい日に、戻らずに進む手順

今日の1冊を、3つの手順で見直す。

1. 今読んでいる本が難しいと感じたら、易しい本に替える
2. 体調が悪い日は無理に進めず、体調が整った時間に読み直す
3. 直前まで短い情報を見ていた日は、短い段落の本から戻す

同じページに戻って読み返すより、この3つのどれかに当てはめるほうが早い。

小説なら入ってくる、という人へ

語り手が章ごとに替わる本は、1章ずつが短く、次の語り手が気になるので戻りにくい。湊かなえの『告白』がその形で、内容は告白（湊かなえ）書評｜読む前に知りたい魅力と向く人にまとめている。

説明書や実用書だけが入ってこず、小説なら最後まで読める、という人もいる。

この場合、原因は①〜③とは別で、先が気になる構成のほうが読み進めやすいだけだ。

今読まれている小説の例は恩田陸『蜜蜂と遠雷』書評｜同じ曲を4人が弾く小説にまとめてある。

よくある質問

Q1. なぜ同じ行を何度も読んでしまうのですか

A1. 文字は目で追えていても、意味を組み立てる作業が追いついていないためだ。本の難易度、体調、読み始める前の情報の速さの3つが主な原因になる。

Q2. オーディオブックに変えれば解決しますか

A2. しない。耳で読む形式は声の速さで進み続けるため、意味を見失った箇所を自分の判断で止めない限り、そのまま先へ進んでしまう。

Q3. 速読を練習すれば直りますか

A3. 読む速さを上げても、意味を組み立てる作業そのものは省略できない。原因が3つのどれかにある限り、速さを変えても入り方は変わらない。

Q4. 読書体力という言葉はよく聞きますが、鍛える必要がありますか

A4. 鍛える必要はない。同じ行を何度も読んでしまう日は、この記事の①〜③のどれかに当てはめるほうが早い。本を替える、時間を変える、読み始める前を変える。この3つで大半は動く。

Q5. どのくらい続いたら、他の可能性を考えたほうがいいですか

A5. ①〜③のどれにも当てはまらず、読む気はあるのに文字と意味が結びつかない状態が続く場合は、自己判断で済ませず、専門の窓口に相談する道もある。ここで扱えるのは、本の選び方と読む順番までで、体のことには踏み込まない。

こんな状態で、本の選び方を変えている人

同じ「頭に入らない」でも、近い状態は人によって違う。近いものを探してみてほしい。

理由ごとに、次の1冊を選ぶ

①〜③の理由に効くものを、軸ごとに並べた。速読や耳で読む形式には効かないので、ここには置いていない。

1〜2時間で読み切れる、短い本

積んだままの本を崩すより先に、最後まで読み切れる短さを1冊。長さで挫折しない体験が先に要る。

1章5分で切れる、続きが気になる本

章の切れ目が短いと、区切りの良い所で閉じられる。続きが気になる作りの本を並べた。③に当てはまる人は、同じ画面で読まないほうが早い。ここは紙を選ぶと、原因のほうから外せる。

筋を知っている本を、読み直す

先の展開が分かっていると、意味を組み立てる負担が減る。学校で読んだ本を、もう一度。

先が気になる小説から戻す

同じ『読む』でも、先が気になる小説だけは入ってくる、という人は多い。今読まれている小説を並べた。③に当てはまる人は、同じ画面で読まないほうが早い。ここは紙を選ぶと、原因のほうから外せる。

絵で読む｜名作のまんが版から戻す

コマ割りと絵が話の骨格を運んでくれるので、文字だけを目で追い続けなくていい。名作のまんが版を並べた。

まとめ

本を読んでも頭に入らない原因は、①本の難易度 ②その日の体調 ③読み始める前の状態の3つに分けられる。

速読も、耳で読む形式も、この3つには効かない。読む速さを変える方法だからだ。

今日の1冊で同じ行を読み返しているなら、まず①〜③のどれに近いかを確かめてから、本のほう・時間・段落の長さを見直してほしい。